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Come recuperare le energie dopo le vacanze

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Recuperare le energie dopo le vacanze

Quando le vacanze finiscono, riprendiamo la vita di tutti i giorni. Dopo il rientro, però, la stanchezza prende il sopravvento, tanto che i primi giorni sono quelli più difficili da superare.

Recuperare le energie dopo le nostre vacanze contro ansia e stanchezza fisica, mal di testa, nervosismo e insonnia…

Le nostre energie sono a terra e si rischia la ‘sindrome da stress da rientro’.

Ci sentiamo stanche, stressate, più di quando siamo partite.

Disturbi come insonnia e mal di testa, ansia e stanchezza fisica, sono tutti sintomi da post-vacanza.

Recuperare le energie, per tornare alla normalità non è facile, soprattutto se ci si tuffa subito nel lavoro.

In aiuto contro la ‘sindrome da stress da rientro‘, e recuperare le energie, ci sono i rimedi alternativi.

Rimedi naturali che mantengono i benefici delle vacanze facendoci ritrovare il benessere fisico e mentale.

Metodi alternativi per recuperare le energie


1: Floriterapia: I fiori aiutano ad affrontare lo stress, naturalmente ogni fiore varia e si differenzia da caso a caso; chiedete ad un floriterapeuta per la scelta del fiore più adatto alle vostre esigenze.

2: Per contrastare lo stress da rientro il Ginseng è un ottimo stimolante, si sconsiglia però l’uso in caso di pressione alta o se si assumono anticoagulanti.

3: L’Avena sativa in tintura madre aiuta contro nervosismo, mal di testa e irritabilità.

4: Contro ogni forma di stress, l’Agopuntura stimola il sistema nervoso regolando il sistema dei neurotrasmettitori, ottimo anche per contrastare il dolore.

Dieta da rientro


Per recuperare le energie e tornare di buon umore, e combattere lo stress da rientro, anche l’alimentazione fa la sua parte.

  • Per questo è importante rifornire l’organismo di sali essenziali:

Potassio: Depura l’organismo
Magnesio: Contrasta la stanchezza psicofisica
Rame: Stimolante ed energetico
Zinco: Rinforza le difese immunitarie

Consiglio


La dieta da rientro delle vacanze porta benefici al corpo e alla mente.

Se unita con una Fitoterapia più adeguata, o alla Floriterapia con i Fiori di Bach, rigenera l’organismo e mantiene i benefici da post vacanze.


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